Trainingsgruppe „Kids 2“

10-11 Jahre (U12)

Biologische Entwicklung

• Harmonisches Längen- und Breitenwachstum
• Muskulatur bekommt ausgeprägte Konturen
• Skelettwachstum ist noch nicht abgeschlossen
• Geschlechtsspezifische Leistungsunterschiede in der Kraft, der Schnelligkeit und der rhythmischen Ausdrucksfähigkeit
• Bewegungstempo nimmt stark zu

Trainingsinhalte:

• Erste Feinausprägung in den Bewegungsabläufen
• Wettkämpfe im Training
• Reaktion und aerobe Ausdauer
• immer noch Koordination vor Kondition!
• Entwicklung leichtathletischer Grundfertigkeiten

Kinderleichtathletik (U12)

• Freude an der Bewegung, am Bewegungserwerb und am Wettspiel
• Erleben der Leichtathletik im Team
• Vielseitige, sportartübergreifende koordinative Grundlagen
• Erwerb von Vorstufen leichtathletischer Techniken wie schnelles und ausdauerndes Laufen, gerader Wurf und Stoß, Mehrfach und Steigerungssprünge (=Fundamentalübungen)
• Kennenlernen anderer Sportarten

Quelle: Verbandstrainer Wolfgang Killing(2015): Jugendleichtathletik